多吃大蒜会影响睡眠吗？

Question

晚饭时大蒜吃多了，想知道大蒜吃多了会影响睡眠吗？

Answer 1

大蒜吃多了以后会影响睡眠，大蒜属于刺激性食物，如果在饭前吃了太多的大蒜可能会对胃黏膜造成腐蚀，从而引起胃部不适，出现胃痛和拉肚子等情况，一旦胃部不适情况出现，导致身体异常肯定会影响睡眠质量。因此大蒜虽然具有杀菌消炎的好处，但食用大蒜要适量不能多吃。

Answer 2

睡觉前吃大蒜会影响睡眠。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。