吃当归补血吗？

Question

最近有些贫血整个人的脸色都不好当归可以补血吗？

Answer 1

当归具有一定的补血作用，常用于改善血虚症状。当归补血主要与其含有阿魏酸、挥发油、多糖等活性成分有关，可通过促进造血功能、改善微循环等方式发挥作用。适合血虚引起的面色苍白、头晕乏力、月经量少等症状人群，但需注意辨证使用。

1、促进造血功能

当归中的阿魏酸和多糖能刺激骨髓造血干细胞增殖，增加红细胞和血红蛋白生成。临床观察发现，当归对缺铁性贫血、失血性贫血有一定改善作用，常与熟地黄、白芍配伍使用，如四物汤。但需注意，严重贫血患者需结合铁剂等综合治疗。

2、改善微循环

当归挥发油可扩张外周血管，降低血液黏稠度，缓解血虚导致的四肢冰冷、皮肤干燥等症状。对于产后血虚或术后气血两虚者，当归常与黄芪配伍，如当归补血汤。使用期间应避免辛辣刺激食物，防止影响药效吸收。

3、调节月经

当归对血虚型月经不调有调理作用，能缓解经量少、经期延迟等问题。其活性成分可双向调节子宫平滑肌，常与川芎、香附同用，如桃红四物汤。但阴虚火旺或月经量多者慎用，可能加重出血倾向。

4、抗氧化保护

当归多糖具有清除自由基的作用，可减轻氧化应激对红细胞的损伤，延长红细胞寿命。对于长期慢性病导致的贫血虚弱，可配伍枸杞、红枣等药食同源食材。服用期间需监测肝功能，避免过量使用。

5、免疫调节

当归通过激活巨噬细胞和淋巴细胞，增强机体对营养物质的吸收利用，间接改善贫血状态。肿瘤放化疗后血象低下者可遵医嘱使用当归注射液。但湿热中满、大便溏泄者不宜单独大量服用。

日常使用当归补血时，建议选择经过炮制的饮片，避免生用刺激胃肠。可配伍粳米、羊肉等食材炖服，每周2-3次为宜。若出现口干咽痛、皮肤瘙痒等不适需停用。血虚症状持续或伴有器质性疾病者，应就医完善血常规、铁代谢等检查，排除再生障碍性贫血、白血病等严重疾病，不可单纯依赖中药调理。