黄瓜能够缓解肥胖型糖尿病吗？

Question

我老公一直都胖且患有糖尿病，昨天我姐说黄瓜可以帮助他，有用吗？

Answer 1

黄瓜有助于缓解肥胖型糖尿病，其低热量、高膳食纤维的特性可帮助控制血糖和体重。肥胖型糖尿病患者可适量食用黄瓜、苦瓜、燕麦、菠菜等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。

一、食物

1、黄瓜

黄瓜含水量超过95%，热量极低且富含膳食纤维，能增加饱腹感并延缓糖分吸收。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷类物质，具有类胰岛素作用，可辅助调节餐后血糖波动。

3、燕麦

燕麦中β-葡聚糖可形成凝胶延缓胃排空，减少葡萄糖的肠道吸收速率。

4、菠菜

菠菜富含镁元素和抗氧化剂，能改善胰岛素敏感性并减轻氧化应激损伤。

二、药物

1、二甲双胍

通过抑制肝糖原分解和增加外周葡萄糖利用降低血糖，是肥胖型糖尿病一线用药。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂能延缓碳水化合物分解，有效控制餐后血糖升高。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于存在胰岛素分泌缺陷的患者。

建议结合有氧运动和阻力训练，每日保持30分钟以上中等强度运动，定期监测血糖变化并遵循个体化饮食方案。