红枣能补血吗？ - 问答频道

红枣能补血吗？

病情描述:

我有中度贫血，村医说多吃红枣可以改善，红枣能补血吗？

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王燕主任医师中日友好医院

血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。

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