吃油腻食物会影响睡眠吗？

Question

我今天晚上吃了点油条，晚上一直睡不着，是不是跟我吃的东西有关？

Answer 1

经常吃油腻的东西晚上会睡不着，油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。