吃蓝莓可以抗衰老吗？

Question

我平时不喜欢吃蓝莓，最近听人说蓝莓有抗衰老的作用，吃蓝莓可以抗衰老吗？

Answer 1

蓝莓对于中老年人很有益，蓝莓可以缓解大脑的衰退，以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。