便秘的人可以吃菠菜吗？

Question

我有便秘的症状，这种情况下可以吃菠菜这类的蔬菜吗？

Answer 1

吃菠菜有缓解便秘的效果。在菠菜当中含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。