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睡觉前吃东西好吗？

病情描述:

我有时候快睡觉了，会感觉有点饿，我就会吃一点东西，这样好吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

睡觉之前吃一点东西不好，由于活动量很少而使多出来的热量无法消耗，在你睡觉的时候便存在体内，体内的脂肪就又长了一圈。如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包或果冻4个。不要过量哟。

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