为什么喝咖啡会失眠？

Question

我每次喝完咖啡之后就特别容易失眠，为什么喝咖啡会失眠？

Answer 1

因为咖啡是一种刺激性食物，而且里边含有咖啡因，能够提高记忆力以及脑部警觉性，特别是在晚上喝咖啡以后容易引起失眠。如果平常比较喜欢喝咖啡，可以在吃过早饭以后能够提高精神状态，使自身体质充满活力，一般在到下午时候尽量要减少喝咖啡，避免影响睡眠。

Answer 2

虽然咖啡有提神的效果，但是喝咖啡也容易引起失眠。很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。