老年人耳鸣为什么要补锌？

Question

爸爸最近总是说耳朵里有蝉鸣声，听力也不如原先了，医生让多吃含锌的食物，这是什么原因？

Answer 1

这是因为耳鸣的病人大多数都有不同程度的缺锌症状，成年人每天摄入15毫克左右的锌，可以维持平衡，但是老年人的吸收情况不是特别好，所以平时要多吃含锌的食物。如果是耳鸣的老人，可以多吃一些肝脏、粗粮、坚果、蛋类、肉类和鱼类，牛奶中的含锌量没有肉类中多。

Answer 2

耳鸣、耳聋的人老年人要多补锌，研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。