冰糖银耳汤对身体有哪些功效？

Question

今天我的健康食谱推荐了一道汤：冰糖银耳汤，那么这个汤对身体有哪些功效？

Answer 1

冰糖银耳汤具有润肺止咳、滋阴养胃、美容养颜、增强免疫力等功效，适合日常保健食用。

1、润肺止咳

银耳富含天然植物胶质，能缓解干咳和咽喉干燥，冰糖可润肺化痰，对秋冬季呼吸道不适有辅助改善作用。

2、滋阴养胃

银耳中的多糖成分有助于保护胃黏膜，配合冰糖的温和属性，能缓解胃阴不足导致的食欲不振、口干舌燥。

3、美容养颜

银耳含有的胶原蛋白前体物质和抗氧化成分，长期食用可帮助皮肤保持弹性，减少细纹生成。

4、增强免疫

银耳多糖能激活免疫细胞活性，冰糖提供基础能量，二者协同可增强机体对病原体的防御能力。

建议选择色泽微黄的优质银耳，隔夜浸泡后文火慢炖，糖尿病患者需控制冰糖用量，过敏体质者首次少量尝试。