便秘可以用蜂蜜进行食疗吗？

Question

我的家人基本都患有便秘，那我想知道便秘可以用蜂蜜进行食疗吗？

Answer 1

便秘可以适量食用蜂蜜辅助缓解症状，蜂蜜具有润肠通便作用，但需结合个体情况调整。蜂蜜食疗适用于轻度便秘，严重便秘需就医排查肠梗阻等器质性疾病。

1、润肠通便

蜂蜜含果糖和葡萄糖能促进肠道渗透压升高，增加粪便含水量。每日10-20克温水冲服，搭配腹部按摩效果更佳。

2、调节菌群

蜂蜜中的低聚糖可促进双歧杆菌增殖，改善肠道微生态。建议选择未加工的天然蜂蜜，避免高温破坏活性成分。

3、刺激肠蠕动

蜂蜜中的乙酰胆碱能增强胃肠平滑肌收缩力。晨起空腹饮用效果显著，糖尿病患者慎用。

4、辅助用药

顽固性便秘需配合乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物，须遵医嘱使用。

长期便秘患者应增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升，养成定时排便习惯。若伴随腹痛、便血需立即就医。