睡眠不好吃什么中药有用呢？ - 问答频道

睡眠不好吃什么中药有用呢？

女，47岁

病情描述:

我这两年睡眠质量特别差，睡眠不好吃什么中药有助眠作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有助于睡眠的中药有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、细辛、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏草、肉豆蔻等。食物中生姜、山楂、百合、金针菜、绞股蓝等均有良好助眠作用。

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