黑枸杞可以补血安神吗

Question

最近我月经来流失了很多经血，而且睡眠质量也不好，想吃点黑枸杞，可以补血安神吗？

Answer 1

黑枸杞具有补血养血，帮助恢复身体元气，提高睡眠质量功效，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。