饮洋甘菊茶有什么养生保健作用

Question

洋甘菊茶是人们最常饮的一种花草茶，有什么养生保健作用？

Answer 1

洋甘菊茶具有舒缓神经、改善消化、缓解炎症、促进睡眠等养生保健作用。适量饮用有助于调节身体机能，但需注意过敏体质者慎用。

1、舒缓神经

洋甘菊茶含芹菜素等成分，可调节γ-氨基丁酸受体，减轻焦虑情绪。建议每日饮用1-2杯，避免与镇静药物同服。

2、改善消化

其中的α-红没药醇能抑制胃肠平滑肌痉挛，缓解功能性消化不良。餐后温饮效果更佳，胃溃疡急性期禁用。

3、缓解炎症

黄酮类化合物通过抑制环氧酶-2表达，减轻口腔溃疡等黏膜炎症。可配合局部冷敷增强效果，糖尿病患者应控制添加蜂蜜量。

4、促进睡眠

甘菊素通过血脑屏障作用于苯二氮卓受体，改善入睡困难。建议睡前1小时饮用200ml，妊娠期妇女需咨询医师。

饮用时水温不宜超过80℃，连续饮用不超过3个月。出现皮疹等过敏反应应立即停用，慢性病患者饮用前应评估药物相互作用。