阴虚体质怎样从饮食上调整好呢

Question

我属于阴虚体质，经常心烦急躁，半夜睡觉也会出汗，怎样才能从饮食上调整好呢？

Answer 1

阴虚体质宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、黑木耳、藕汁、海参、枸杞、银耳等进行调养，戒酒烟，特别是烈性白酒，白酒能助火生热，不宜饮，因阴虚多伴内热，故忌食一切大辛大热、助阳及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参等。