晚上喝牛奶有利于睡眠吗？ - 问答频道

晚上喝牛奶有利于睡眠吗？

女，28岁

病情描述:

在临睡前自己比较喜欢吃点东西，不知道喝牛奶的话是否合适呢？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。同时牛奶是过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良。

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