晚上喝牛奶有利于睡眠吗？

Question

在临睡前自己比较喜欢吃点东西，不知道喝牛奶的话是否合适呢？

Answer 1

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。同时牛奶是过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良。