晚上临睡前吃什么食物会失眠呢?

病情描述:

最近自己的睡眠不是很好，经常失眠，在睡前吃哪些食物会导致失眠呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肝火旺，晚上不宜喝牛奶，晚餐后的甜品是禁忌，含咖啡因的饮料或食物也不宜晚上喝，辛辣食物和导致腹部胀气食物也是不能晚上吃的。

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