吃什么食物可以排毒？

病情描述:

由于我总是吃外卖，听说这样身体内会积累毒素，吃什么食物可以排毒呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃一些糙米就很好。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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