糖尿病人是否可以吃西瓜？

Question

我妈妈患有糖尿病，天气热，买了西瓜回家吃，她可以吃西瓜吗？

Answer 1

糖尿病患者可以少量食用西瓜，但需严格控制摄入量。西瓜的升糖指数较高，主要影响因素有含糖量、食用分量、血糖控制情况、个体代谢差异等。

1、含糖量：

西瓜每100克含碳水化合物约8克，血糖负荷中等，建议单次食用不超过200克。

2、食用分量：

需将西瓜计入每日碳水化合物总量，替代部分主食可减少血糖波动。

3、血糖控制：

空腹血糖超过10mmol/L或血糖波动大时应避免食用，稳定期可少量尝试。

4、个体差异：

食用后需监测血糖变化，胃肠道功能较差者可能出现腹泻等不适。

建议选择靠近瓜皮部分果肉，搭配坚果食用延缓糖分吸收，定期监测糖化血红蛋白评估整体控制情况。