哪些蔬菜宝宝不能吃呢?

Question

养活个孩子是真的很不容易的，那么给孩子吃蔬菜泥不能用哪些蔬菜呢？

Answer 1

宝宝不能吃的蔬菜主要有生豆角、鲜黄花菜、苦杏仁、发芽土豆、青西红柿等。这些蔬菜可能含有天然毒素或难以消化的成分，容易导致胃肠不适甚至中毒。

1、生豆角

生豆角含有皂苷和植物血球凝集素等有毒物质，未充分加热可能导致宝宝出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。建议家长将豆角彻底煮熟至软烂后再给宝宝食用，烹调时可先焯水5分钟以上。四季豆、扁豆等豆类蔬菜均需注意完全做熟。

2、鲜黄花菜

鲜黄花菜含有秋水仙碱，食用后可能在体内转化为有毒物质。宝宝食用后可能出现口干、腹泻等中毒反应。家长应选择经晒干处理的黄花菜，食用前用清水浸泡2小时以上，并多次换水。不建议给3岁以下幼儿食用黄花菜制品。

3、苦杏仁

苦杏仁含有氰苷类物质，在体内会释放氢氰酸。宝宝误食可能出现头晕、呕吐等中毒症状，严重时可影响呼吸功能。家长需注意将杏仁、桃仁等坚果类食材存放在幼儿无法触及的地方。建议选择甜杏仁制作辅食，且每日食用量不超过5粒。

4、发芽土豆

发芽土豆的芽眼及变绿部位含有龙葵碱，宝宝食用后可能出现口腔麻木、胃肠炎等症状。家长储存土豆时应避光防潮，发现发芽或变绿须整颗丢弃。给幼儿制作土豆辅食时，应彻底削去表皮及芽眼周围组织，烹调时可加少量食醋帮助分解毒素。

5、青西红柿

未成熟的青西红柿含有番茄碱，可能刺激宝宝娇嫩的胃肠黏膜。表现为腹痛、腹泻等不适。家长应选择完全红熟的西红柿，避免使用催熟剂处理的果实。制作西红柿辅食时可先去皮，初期添加时需观察是否有过敏反应。

家长给宝宝添加蔬菜时应遵循由少到多、由细到粗的原则，初期选择南瓜、胡萝卜等低敏蔬菜。新食材需单独添加并观察3天，注意现做现吃避免营养流失。烹调时尽量采用蒸煮方式，1岁前无须添加调味品。如发现宝宝出现皮疹、腹泻等不适症状，应立即停止食用并咨询儿科医生。定期记录饮食日记有助于排查过敏原，培养多样化饮食习惯有助于宝宝获得均衡营养。