孩子能喝酸奶吗？

Question

这几天孩子大便有点干，婆婆说可以给孩子喂些酸奶，可以喂吗？

Answer 1

孩子可以适量饮用酸奶，建议家长选择无糖或低糖的全脂酸奶，避免空腹饮用，并观察是否有乳糖不耐受反应。

1、年龄限制

1岁以上婴幼儿可少量尝试酸奶，家长需确保酸奶不含蜂蜜等禁忌成分，避免过敏风险。

2、营养选择

优先选择含活性益生菌的全脂酸奶，家长需查看配料表，避免含糖量超过8%的调味酸奶。

3、饮用时间

建议家长在两餐之间或饭后1小时提供酸奶，避免与药物同服影响吸收。

4、注意事项

首次食用后家长需观察是否出现腹泻、皮疹等过敏症状，乳糖不耐受儿童可选择无乳糖酸奶。

酸奶可作为优质蛋白和钙的补充来源，但每日摄入量建议控制在100-200毫升，配合均衡饮食更有利于儿童健康发育。