孕妇不要喝什么饮料呢？

Question

我最近怀孕三个多月了，有时候吃不下饭想要喝饮料，那孕妇不要喝什么饮料呢？

Answer 1

孕妇应避免饮用含酒精饮料、高咖啡因饮料、未杀菌果汁及高糖碳酸饮料，可选择无咖啡因花草茶、鲜榨杀菌果汁、低糖椰子水及纯净水替代。

1、含酒精饮料

酒精可能通过胎盘影响胎儿发育，导致胎儿酒精谱系障碍。任何酒类均应禁止，包括啤酒、葡萄酒和含酒精的调制饮料。

2、高咖啡因饮料

每日咖啡因摄入超过200毫克可能增加流产风险。避免浓咖啡、能量饮料及部分茶类，咖啡因代谢能力在孕期会明显下降。

3、未杀菌果汁

未经巴氏杀菌的鲜榨果汁可能携带李斯特菌，引发严重感染。市售瓶装果汁需确认标注"已杀菌"，鲜榨果汁须煮沸后饮用。

4、高糖碳酸饮料

大量糖分摄入可能诱发妊娠糖尿病，碳酸气体易引发胃部不适。代糖饮料同样需谨慎，部分人工甜味剂存在争议。

建议孕妇每日饮水量保持2000毫升左右，可适量饮用温热的柠檬水或淡蜂蜜水，注意观察饮用后是否出现胃肠不适反应。