经常腹胀饮食有什么要注意的？

Question

我肠胃不太好，经常容易吃完东西之后腹胀，经常腹胀的话，饮食有什么要注意的？

Answer 1

经常腹胀饮食要避免吃生冷性的食物，生冷性食物摄入会增加腹胀或者腹痛症状，要注意腹部的保暖工作，避免凉气入侵。可以采取热敷的方式缓解，热敷够促进局部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状，饮食上要避免长期的暴饮暴食，养成一日多餐习惯。

Answer 2

腹胀患者有不少饮食禁忌，其中主要包括：1.忌过咸食物，如咸鱼、腐乳、咸肉等;2.忌油腻荤腥、油炸坚硬食物，如肥猪肉、羊肉、狗肉等，但动物内脏可吃，如猪肝、猪肺、猪肾、猪心及瘦肉等，但忌多吃;3.忌海鲜、发物、寒凉生冷食物以及含水量多的食物，如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等;4.忌食过饱。