哺乳期什么要多吃海带？

Question

我家宝宝现在两个月，我是母乳喂养，听朋友说我应该多吃一些海带，这是什么原因呢？

Answer 1

哺乳期女性应该多吃海带，海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，可以有效防止呆小症的发生。