胃痛患者健康饮食需注意什么

Question

我早上没有来的及吃早饭，又因为紧张，一度胃痛，饮食上要注意些什么？

Answer 1

胃痛患者健康饮食需注意规律进食、选择易消化食物、避免刺激性食物、控制进食量。

1、规律进食

定时定量进餐有助于维持胃肠正常蠕动，减少胃酸对胃黏膜的刺激。建议每日三餐固定时间，两餐间隔不超过5小时。

2、易消化食物

选择米粥、面条、蒸蛋等低纤维食物可减轻胃肠负担。烹调方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤等高温烹饪。

3、忌刺激性食物

辛辣调料、浓茶咖啡、酒精等会刺激胃黏膜分泌过多胃酸。酸性水果如柑橘类也应控制摄入量。

4、控制食量

每餐七分饱为宜，过量进食会导致胃部过度扩张。细嚼慢咽有助于食物与消化液充分混合。

胃痛发作期间可少量多餐，选择苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸，症状持续或加重应及时就医检查。