糖尿病患者可以吃零食吗？

Question

我平时很喜欢吃的零食，不过我有糖尿病，糖尿病患者可以吃零食吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃零食，建议选择低升糖指数的食物如无糖酸奶、原味坚果、黄瓜、全麦饼干，也可遵医嘱服用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。

一、食物

1、无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙，升糖指数低，适合作为加餐零食。

2、原味坚果

杏仁、核桃等原味坚果含健康脂肪和膳食纤维，每次摄入约15克为宜。

3、黄瓜

新鲜黄瓜水分充足且含糖量极低，可搭配少量无糖花生酱食用。

4、全麦饼干

选择膳食纤维含量超过30%的全麦制品，单次食用不超过2片。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂可延缓碳水化合物吸收，需随餐服用。

2、二甲双胍

双胍类降糖药能改善胰岛素抵抗，常见剂型包括片剂和缓释片。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂适用于胰岛功能尚存者，有普通片和分散片剂型。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂可调节肠促胰素，常见为薄膜衣片剂型。

建议监测餐后血糖变化，避免一次性摄入过多零食，出现心悸出汗等低血糖症状时及时补充15克碳水化合物。