银耳莲子汤有什么功效？

Question

最近朋友给我介绍了一种银耳莲子汤，那银耳莲子汤有什么功效呢？

Answer 1

银耳莲子汤具有滋阴润肺、养心安神、健脾益胃、美容养颜等功效，适合阴虚燥咳、失眠多梦、脾胃虚弱等人群适量食用。

1、滋阴润肺

银耳富含天然植物胶质，能缓解干咳无痰、咽喉干燥等肺燥症状，搭配莲子可增强润肺效果。

2、养心安神

莲子含生物碱等成分，有助于改善心悸失眠症状，银耳多糖可调节神经系统功能。

3、健脾益胃

莲子淀粉酶促进消化吸收，银耳膳食纤维保护胃肠黏膜，适合食欲不振人群。

4、美容养颜

银耳多糖抗氧化延缓衰老，莲子维生素E减少黑色素沉积，协同改善皮肤状态。

建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质虚寒者可加红枣调节。