女性在月经期应注意什么营养？

Question

我在月经期的时候就感觉特别虚弱，应该注意补充哪方面的营养呢？

Answer 1

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。