产后吃清淡食物能减肥吗？

Question

生完孩子我身材严重走样，我以后吃清淡的食物能有助于减肥吗？

Answer 1

对于孕妇建议多摄入鱼类，豆类，奶类等脂肪相对较低的营养食物，有助于女性产后身体的恢复。除此之外，产后要想达到减肥的效果又不影响到营养的摄入和乳汁质量，妈咪们就不能采用节食的方式来进行减肥，而要用清淡饮食的方式来调整日常饮食。