宝宝什么时候才能吃盐呢？

Question

我家宝宝才刚刚出生，一般孩子在什么时候能够开始摄入盐呢？

Answer 1

宝宝通常1岁以后可以少量吃盐，过早摄入盐分可能增加肾脏负担，主要影响因素有肾脏发育、饮食结构、健康状况、家族过敏史。

1、肾脏发育

1岁前婴儿肾脏浓缩功能未完善，过早吃盐会导致钠排泄困难。建议家长选择无盐辅食，通过母乳或配方奶满足钠需求。

2、饮食结构

天然食物中含足够钠元素，家长无须额外添加盐分。蔬菜水果、肉类、谷物等食材本身钠含量可满足宝宝需求。

3、健康状况

早产儿或肾功能异常儿童需延迟添加盐分。家长需遵医嘱调整辅食方案，定期监测尿钠指标。

4、家族过敏史

过敏体质宝宝过早接触盐可能诱发特应性皮炎。家长应观察添加盐后是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。

1岁后添加盐应从每日不超过1克开始，避免成人饮食含盐量，培养清淡饮食习惯有助于预防未来高血压风险。