喝杯橙汁可以缓解疲劳吗？ - 问答频道

喝杯橙汁可以缓解疲劳吗？

女，24岁 2018-09-04 20:25

病情描述:

上了一天班，贼累，下班之后喝一杯橙汁能够帮助缓解疲劳吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 20:56

一杯橙汁缓解疲劳。每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳，橙汁中的果糖发挥着关键作用。多项研究表明，橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力，为人体提供能量。维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用，因而更有效地增加血流携氧量。

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