平衡的饮食要怎么吃呢？ - 问答频道

平衡的饮食要怎么吃呢？

女，23岁 2018-09-01 21:05

病情描述:

我朋友说想要有健康的身体，饮食就一定要平衡，平衡的饮食要怎么吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-01 21:55

平衡的饮食能够为身体提供充沛的营养，也能够减少潜在的疾病。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(叶酸食品)(特别是深绿色蔬菜(蔬菜食品)含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。

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