便秘的食疗方法是什么？

Question

最近我的便秘挺严重，不愿意总是吃药，想通过食疗来缓解，吃什么比较好呢？

Answer 1

便秘的人可以多吃菠菜粥，煮这种粥的时候先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。治疗便秘吃法：供早晚餐温热服食。