吃什么食物能防糖尿病和高血压？

Question

自从上了年纪之后，我爸爸很害怕自己得糖尿病和高血压，吃什么食物能预防糖尿病和高血压呢？

Answer 1

防糖尿病和高血压可以经常吃芝麻酱。芝麻酱中含量较高的有锌和钾，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用：锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压健康。