中年女性吃什么补肾？

Question

我现在肾虚严重，总是腰膝酸软，什么食物比较适合中年女性补肾呢？

Answer 1

中年女性补肾可以多吃枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。