湿热体质的人如何饮食？

Question

脸上经常出现痤疮，所以我怀疑是湿热体质，湿热体质的人如何饮食？

Answer 1

湿热体质的人，在饮食方面千万不要吃辛辣刺激性的东西，清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒。别喝冷水，水温至少要达到室温，冰饮虽能降低身体表面热度，但在体内会刺激产生更多的火气。