吃什么对肠胃好？

Question

我体检的时候，医生说我肠胃系统不是很好，建议我多注意饮食，那什么东西对肠胃有好处呢？

Answer 1

你可以多吃红薯。红薯的纤维素含量是十分丰富的，不但味道香甜，口感也很柔软，常吃红薯对肠胃健康有保健作用，同时促进排毒，避免因便秘造成的腹部肥胖。营养专家建议，每天于两餐之前食用一次，每天共吃2次。