吃黑木耳有哪些好处？

病情描述:

我在平时特别喜欢用黑木耳拌凉菜，有人说吃黑木耳有很多好处，吃黑木耳有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

吃黑木耳的好处确实不少，黑木耳中铁的含量很高，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

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