沙茶鸡胸烩饭能减肥吗

Question

我想做沙茶鸡胸烩饭，因为我听网上说这种食物吃了能减肥，是怎样做的？

Answer 1

沙茶鸡胸烩饭不油腻，脂肪含量低，减肥效果还好，材料：鸡胸肉1杯、油菜1把、蒜4辨、沙茶酱2茶匙、蛋白半个、米酒1茶匙、太白粉2茶匙、香油1茶匙。做法：鸡胸切片蛋白打到起泡加入鸡肉里，再加入米酒太白粉香油腌20分。油菜洗净切段，蒜拍碎，用免沾锅加橄榄油1茶匙爆香蒜随后入鸡肉沙茶稍炒至8分熟，盛起，做后倒入青菜炒倒变色倒入鸡肉，再翻炒一下即可。