吃海参可以有美白肤色效果吗？

Question

我妈说吃海参可以美白养颜，吃海参可以有美白肤色效果吗？

Answer 1

可以的，吃海参如果想把摄取的胶原充分利用，就必须补充合成胶原蛋白所需要的蛋白质、维生素C(含于绿叶蔬菜和水果中)、铁(动物肉类、肝脏、蛋黄、豆类、蔬菜和海带等)。因此，吃海参时不要忘记同时吃这些东西。少花钱，也能起到事半功倍的作用。