失眠可以吃什么食物改善？

病情描述:

我最近经常失眠，很难睡着，食欲也有点下降，平时也有在吃药，除了吃药，失眠还可以吃什么食物改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据你的情况，专家建议可以吃些黄花鱼，黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。

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