预防骨骼衰老吃什么好

Question

我母亲五十多岁了，有些骨质疏松，吃什么才能预防骨骼衰老呢？

Answer 1

骨质疏松对老年人来说是常见病，要想预防骨骼衰老，平时饮食就要多加注意。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30％的每日所需钙摄取量。老年人平时可以多吃一些。