夏天常喝柠檬水有什么好处

Question

夏天天气比较炎热，朋友建议我用柠檬泡水喝，夏天喝这种水有什么好处呢？

Answer 1

夏天喝柠檬水既可以清热解暑，减肥瘦身，还可以为身体补充营养。柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。