吃黑木耳有什么好处

Question

我妈妈经常做黑木耳给我吃，说这个吃了好，吃黑木耳有什么好处？

Answer 1

黑木耳在所有食物里面补血是比较恐怖的，它的含铁量是猪肝的好几倍。常吃黑木耳除了补血之外，还能够帮清洗肠道，是减肥的好选择，但黑木耳不易消化，肠胃功能不佳的人要少吃。