少吃饭对便秘有缓解的作用吗

Question

我现在想通过少吃饭来缓解便秘的症状，少吃饭对便秘有缓解的作用吗？

Answer 1

不吃饭对便秘通常是没有缓解的作用，主要是因为肠道需要食物的刺激，来促进胃肠道的蠕动，如果胃肠道内的食物过少会导致蠕动减慢，反而不利于病情的恢复。便秘的发病可能是生活不良习惯引起的，也可能是年龄的增长导致的，年龄的增长会导致质量或者是体力下降。

Answer 2

有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘。对于一直靠节食减肥的人来说，也可能因为上述原因而便秘。