桔子有食疗作用吗

Question

我有些咳嗽，朋友说吃一些桔子就可以缓解，桔子真的会有食疗作用吗？

Answer 1

桔子具有一定的食疗作用，适量食用有助于补充维生素C、促进消化、润肺止咳、改善食欲等。食用桔子可搭配蜂蜜、银耳、百合、莲子等食物增强效果，但胃肠功能较弱者需控制摄入量。

1、补充营养

桔子富含维生素C、胡萝卜素及钾元素，有助于增强免疫力，适合免疫力低下人群日常食用。

2、促进消化

桔子中的有机酸和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，缓解功能性消化不良，腹胀时可适量食用。

3、润肺止咳

桔皮中的挥发油成分具有化痰功效，风寒咳嗽时可用桔皮泡水饮用，但需避开阴虚燥咳症状。

4、调节食欲

桔子清香酸甜的气味能刺激唾液分泌，改善食欲不振，适合病后恢复期开胃食用。

建议选择新鲜无霉变的桔子，每日食用量控制在200克以内，糖尿病患者及胃食管反流患者应减少食用。