哺乳期不能吃什么

Question

我这段时间正在哺乳期，不敢乱吃东西。想问一下哺乳期不能吃什么东西呢？

Answer 1

哺乳期不能吃太油腻的食物。另外，哺乳期的妈妈们需要分泌大量的乳汁，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。