夏季健脾祛湿食疗方法是什么？

Question

一到夏天，我体内的湿气就会非常重，总是不愿意吃东西，而且总是昏昏沉沉的，什么食疗方法能缓解这种症状呢？

Answer 1

夏天可以多喝一些薏苡仁粥，有很好的健脾祛湿作用。材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。