睡觉前可以喝牛奶吗？

Question

我每次睡觉之前都会喝一杯温牛奶，睡觉前能不能喝牛奶？

Answer 1

睡觉前可以喝牛奶。晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。